为传承弘扬中医药文化，让古老岐黄智慧走进青少年生活，落实安徽省中医药宣传周科普工作要求，近日，安徽省宿州市砀山县中医医院走进砀山县铁路中学，开展“传承中医药文化，守护青少年健康”主题科普活动。摒弃枯燥的理论宣讲，本次活动聚焦学生日常健康痛点，将中医养生常识、时令调理方法、实用急救技能融入趣味科普，让师生们近距离接触中医药、了解中医药、活用中医药，沉浸式感受传统国粹的实用价值与独特魅力。
时令养生接地气，中医智慧守护青春体魄
秋季气候干燥、昼夜温差大，是学生群体秋燥、乏力、脾胃不适的高发期。针对青少年的身体发育特点和校园生活作息，医院科普专家抛开晦涩的专业术语，用通俗直白的话语讲解秋季中医养生之道。
围绕学生日常最关心的饮食、睡眠、运动三大生活细节，专家细致科普“滋阴润燥”的秋季调理核心。结合本地常见食材，重点讲解了梨、百合、银耳、山药等药食同源食材的适配吃法，手把手指导学生合理搭配三餐，少吃生冷燥热食物，通过日常饮食调理改善秋燥口干、皮肤干涩、身体疲乏等问题。
同时，针对中学生久坐学习、熬夜刷题、缺乏运动引发的脾胃虚弱、肩颈劳损、睡眠质量差等常见问题，专家分享了简单易操作的中医调理小妙招。从日常穴位按摩、正确作息调整到轻度体态调理，方法简单、实用性强，让同学们明白中医“治未病”不是抽象概念，而是融入日常的健康习惯，帮助大家养成顺应时节、科学养生的健康意识。
实操急救沉浸式学，筑牢校园安全防护墙
校园生活中，运动扭伤、异物卡喉、意外磕碰等突发情况时有发生。为让师生掌握硬核自救互救技能，医院急诊急救团队带来了沉浸式实操培训，把专业急救知识转化为人人能学会、用得上的实用技能。
培训现场，讲师结合校园真实意外案例，直观讲解气道异物梗阻、心跳骤停、外伤出血、运动扭伤等常见急症的识别和处置方法。针对海姆立克急救法、心肺复苏、伤口止血包扎等核心技能，讲师全程分步演示，细化胸外按压的位置、力度、频率，异物冲击的正确手法，以及不同包扎方式的适用场景，逐一纠正大家日常认知和操作中的误区。
在实操互动环节，同学们踊跃举手、主动体验，借助教具模型亲手练习各项急救动作。讲师一对一指导、精准纠错，让每一位参与学生都吃透操作要点，彻底告别“只看不会、只懂不用”的问题，切实提升了校园突发状况下的自救互救能力和安全防范意识。
国粹文化入校园，让中医药文化扎根少年心底
整场科普活动氛围轻松热烈，没有刻板的说教，只有实用的知识和有趣的互动。师生们积极提问交流，针对日常养生困惑、急救疑问、中医药小知识主动请教，专家团队耐心细致逐一解答，收获了全校师生的一致认可。
此次活动，不仅让青少年解锁了超多实用的健康养生、应急救护技能，更让博大精深的中医药文化走出古籍、走进校园、贴近生活。通过看得见、听得懂、学得会的科普形式，让青少年近距离感受传统国粹的魅力，在心中种下传承中医药文化的种子。
下一步，砀山县中医医院将持续依托中医药宣传周平台，常态化开展中医药科普进校园、进社区、进乡村活动，不断创新科普形式、贴合大众需求，让传统中医药文化可感可学、深入人心，让中医药养生智慧惠及更多群众，真正实现中医药惠民利民、守护万家健康。（宋子恒 崔猛）
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