3月1日，记者从中国科大附一院（安徽省立医院）了解到，冬春时节，乍暖还寒，昼夜温差大，脑卒中（俗称“中风”）也进入全年高发期，成为威胁中老年人身体健康的“头号杀手”，要格外注意。
长期吸烟、饮酒，易成卒中高发人群
医院提醒，有三个高危时段需重点警惕。6时至10时，为人体血压晨峰期，身体从睡眠状态苏醒，血压会出现自然飙升，血管负担骤增；气温骤降后24至48小时，血管突然受到强冷刺激，无法快速适应温度变化，也易引发血压和血流的剧烈波动；洗澡后1小时内，热水浴后血管扩张，突然遇冷易引发血压波动。
高血压、糖尿病、高脂血症患者，长期吸烟、饮酒人群，有短暂性脑缺血发作（TIA）或卒中病史者， 65岁及以上老年人，都是卒中的高发人群，需格外注意。
据介绍，脑卒中发病急、进展快，黄金救治时间稍纵即逝。早一秒识别症状，患者就多一分生机。对此，日常可牢记“中风120”口诀，即“一张脸，不对称，嘴巴歪；两只胳膊，单侧无力，不能抬；说话口齿不清，不明白。”只要出现以上任意一种症状，且为突然发生，极有可能是卒中预警，切勿抱有“休息一下就好”的侥幸心理，延误最佳救治时机。
如遇卒中情况，应立即拨打120
卒中救治的核心是“抢时间”。急性缺血性脑卒中约占全部卒中的70%，其静脉溶栓治疗的时间窗仅为发病后4.5小时内，血管内治疗（取栓）的时间窗为6至24小时。救治时间越早，患者的预后效果越好，遗留后遗症的风险越低。
医院介绍，如遇到身边人出现卒中情况，应立即拨打120，清晰、准确地告知急救人员患者的具体位置、出现的症状及发病时间，切勿自行驾车送医。因为途中可能因路况等因素延误病情，而急救车上配备专业医疗设备和医护人员，能为患者开展及时的初步处置。
同时，做好现场护理，让患者平卧，将头部偏向一侧，保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸引发窒息。不要为患者喂水、喂药，也不要随意搬动患者，避免加重脑部损伤。
此外，应就近选择专业医院，可提前了解周边具备溶栓和取栓能力的卒中中心位置及联系方式，急救时，优先将患者送往此类医院，确保得到规范、专业的救治。
需注意，千万不能认为症状轻微就拖延，认为“忍一忍就好”，忽视卒中的早期预警信号。切忌盲目给患者喂水、喂药，可能导致患者呛咳、误吸，加重病情甚至引发窒息；切忌擅自搬动患者，或使用民间偏方“急救”，造成二次损伤，错失最佳救治时机。
运动要适度，不在6至10时外出锻炼
脑卒中并非不可预防。
高血压是卒中的首要危险因素，院方建议，每日早晚各测量1次血压，做好数据记录。若发现血压波动幅度过大，需及时咨询医生调整用药方案，切勿自行停药、减药或换药。
出行和运动要适度。避免在6至10时外出锻炼，此时间段血压偏高、气温偏低，血管负担较重，建议10时后再出门。运动前，务必做好充分热身，选择散步、太极拳等温和的运动方式，杜绝剧烈运动。
同时，外出时应重点保护头部、颈部、手足等部位，佩戴帽子、围巾、手套，穿着防滑、保暖的鞋子，避免头部和颈部直接受到冷风刺激，减少血管突然收缩的风险。日常应坚持清淡饮食，保证适量饮水，保持情绪稳定，避免过度焦虑、愤怒、兴奋等极端情绪，减少情绪对血管的刺激。
记者 任海怡
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