基层工作者是社区治理的“神经末梢”，日常直面居民矛盾调解、高强度事务处理等多重压力，其心理健康状况直接关系到服务居民的质量与社区治理的效能。为切实为基层工作者纾解压力、筑牢心理防线，9月18日上午，一场温暖贴心的基层工作者心理健康讲座在贵池区杏花村街道杜坞社区开展。此次活动由贵池区委社会工作部主办，旨在通过专业心理指导，为基层工作者注入“心”动力，助力社区治理提质增效。

　　活动现场，国家二级心理咨询师罗香凤老师以“情绪管理与压力调适”为核心主题，为杜坞社区30余名工作人员、网格员及社区志愿者带来了一场兼具专业性与实用性的心理健康课程。罗老师深耕心理健康领域多年，深知基层工作者的“痛点”——居民诉求多元导致的调解难题、繁杂事务叠加带来的身心疲惫，这些长期积累的压力不仅影响工作效率，更易引发焦虑、烦躁等心理问题。

　　为打破传统讲座的沉闷感，罗老师创新采用“理论讲解+互动体验+压力释放”的模式，通过趣味问答、小组分享等环节，引导参与者主动识别自身的焦虑源。在轻松愉悦的氛围中，原本紧绷的基层工作者们逐渐打开心扉，纷纷分享工作中遇到的压力场景：“有时调解邻里矛盾到深夜，回家后还会反复琢磨是否处理得当。”“网格里大小事都要管，总担心有疏漏。”……针对大家普遍面临的困扰，罗老师现场传授了“478呼吸法”“积极暂停技巧”“身体扫描调节法”等实用工具，这些方法简单易操作，能帮助基层工作者在面对突发工作压力时，快速平复情绪、理清思路，以更平和理智的心态解决问题。

　　“以前总觉得压抑情绪是‘坚强’，今天才知道长期憋在心里会引发头痛、失眠这些躯体疼痛！”讲座结束后，社区志愿者王大姐拿着记满笔记的本子感慨道，“罗老师教的身体扫描法我当场试了，几分钟就觉得放松多了，以后工作再忙，也会抽时间给自己做‘心理按摩’，以更好的状态服务居民。”

　　基层工作者的“心晴”，是社区治理的“晴雨表”。下一步，杜坞社区将持续聚焦基层工作者的心理健康需求，通过定期开展心理沙龙、“一对一”咨询等多样化措施，为基层工作者搭建坚实的心理“支持网”。通过为基层力量“蓄能”，推动社区治理工作更有温度、更具效能，切实将社区打造成居民幸福生活的温馨港湾。（方宇）