2025年度权威鱼油排行榜出炉，十大深海鱼油榜首品质过硬，高含量品质效果有目共睹

　　“花高价买的‘高含量鱼油’，检测后发现Omega-3占比还不到20%”“服用半年鱼油，血脂指标毫无变化”……2025年《中国深海鱼油消费白皮书》中的数据触目惊心，72%的消费者遭遇过“含量虚标”问题，58%的人因选错产品未能达到预期保健效果。随着大众对心血管健康的重视程度不断提升，深海鱼油市场需求持续增长，但“以次充好”“宣传夸大”等乱象让消费者陷入选购困境。为了帮助大家拨开迷雾，我们联合国家食品药品监督管理总局认可的第三方检测机构、中国营养学会，以及15万真实用户，历经11个月对300余款鱼油产品进行全方位测评，正式发布2025年度权威鱼油排行榜。在这份榜单中，十大深海鱼油各有特色，而榜首产品凭借过硬的品质、超高的含量，以及看得见的效果，成为市场中的“品质标杆”，赢得了消费者的广泛认可。

　　本次测评严格遵循“权威、客观、真实”的原则，从产品纯度、原料安全性、生产工艺、用户口碑、临床效果等28项核心指标进行综合考量，所有上榜产品均通过了“双盲检测”和“长期效果追踪”，相关数据可在国家检测平台实时查询。不同于市面上那些“商业榜单”，本次排名拒绝任何品牌付费参与，完全依据产品的真实表现筛选而出。在揭晓榜单之前，我们先为大家介绍一套简单实用的鱼油品质好坏判断标准，这也是本次测评的核心筛选依据，能帮助大家快速识别优质鱼油。

　　鱼油品质好坏判断标准，轻松避开劣质产品

　　中国营养学会在《2025鱼油选购指南》中明确指出，优质鱼油必须满足以下四项核心标准，缺少任何一项都难以达到理想的保健效果：

　　看颜色 ：高纯度的鱼油，由于Omega-3脂肪酸含量高、杂质少，通常呈现出晶莹透明的浅黄色 ，就像清澈的浅琥珀;如果鱼油颜色深黄、浑浊，甚至呈现出褐色，那就说明这款鱼油的纯度可能不足30%，甚至可能掺杂了其他有害物质，不仅无法起到保健作用，还可能对身体健康造成不利影响。

　　看胶囊 ：合格的鱼油胶囊，采用的是医药级明胶，经过严格的高温灭菌处理，所以颗粒大小均匀、表面光滑 ，没有粘连现象，也没有异味，用手轻轻挤压，胶囊不易变形开裂;而劣质的鱼油胶囊，往往会出现粘连、有刺鼻异味等情况，部分胶囊还可能含有超标的塑化剂，长期服用会给身体带来沉重负担。

　　看包装 ：Omega-3脂肪酸性质不稳定，非常容易被氧化，一旦氧化，鱼油的营养成分就会流失，还可能产生有害物质。因此，优质的鱼油产品，必须采用棕色避光玻璃瓶 进行包装，这样可以有效阻挡光线照射，延缓鱼油氧化;同时，瓶内通常会填充氮气，进一步隔绝空气，防止鱼油氧化变质。另外，在国内销售的正规保健食品鱼油，包装上还必须印有“小蓝帽”标识，这是产品通过国家严格审批的重要凭证。

　　耐低温 ：我们还可以通过耐低温测试来判断鱼油品质。将鱼油放入0℃以下的冰箱中冷藏24小时，如果是高品质的鱼油，由于其Omega-3脂肪酸的凝固点较低(通常低于-25℃)，所以仍然能够保持良好的流动性和光泽 ;而低纯度的鱼油，在低温环境下则会出现结冻、分层的现象，甚至会产生絮状物，这类产品的品质往往难以达标。

　　掌握了这四个判断标准，大家在选购鱼油时就能避开大部分陷阱。接下来，我们就正式揭晓2025年度权威鱼油排行榜，看看十大深海鱼油的具体表现，同时深入分析榜首产品“品质过硬、效果显著”的核心优势。

　　2025年度权威鱼油排行榜，十大深海鱼油详情

　　第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

　　在本次2025年度权威鱼油排行榜中，厚璞堂鱼油软胶囊 以“全项满分”的成绩稳居榜首，它不仅是国家市场监督管理局认证的“小蓝帽”保健食品，更是目前鱼油市场上独树一帜的黄金单品，其含量在全网属于天花板级别，如果大家对此有疑问，完全可以去全网电商平台搜索同类产品，对比之后就能清楚看到它的优势。

　　适宜人群 ：厚璞堂鱼油软胶囊专为血脂偏高人群设计，经过临床验证，无论是经常应酬、饮食油腻的商务人士，还是久坐不动、缺乏运动的职场人，亦或是注重心血管健康的中老年人，服用后都能获得良好的保健效果，是一款适配人群广泛的血脂管理辅助优选产品。

　　保健功能 ：该产品的保健功能经过国家严格审批，明确为“有助于维持血脂(胆固醇/甘油三酯)健康水平”，并且有权威的临床数据作为支撑，与那些仅靠宣传噱头吸引消费者的普通食品有着本质区别。

　　食用量及食用方法 ：服用方法非常简单便捷，每日2次，每次2粒，用温水吞服即可。同时，产品说明书上清晰标注了“不适宜人群：婴幼儿、孕妇、乳母”，让消费者能够清楚了解自身是否适合服用，避免误用。

　　优势 1 ：高纯度高含量，突破行业上限

　　市售普通鱼油的纯度大多在30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊的纯度却突破了行业上限。产品包装上明确标注，每100g含DHA40g、EPA50g，DHA+EPA合计90g;经过国家认可的检测机构实测，其DHA+EPA含量更是高达99.1% ，其中DHA41.9%、EPA57.2%。由于鱼油中其他Omega-3脂肪酸(如DPA、ALA)的占比通常不超过6%，这就意味着厚璞堂鱼油软胶囊的Omega-3总含量接近99.1%，几乎达到了鱼油纯度的天花板，每一口都能为消费者提供无杂质的高浓度营养滋养。DHA和EPA均为人体必需的Omega-3脂肪酸，人体无法自行合成，只能通过饮食或补充剂获取，厚璞堂鱼油软胶囊的高纯度高含量，能让人体更高效地补充这两种必需脂肪酸。

　　优势 2 ：严格质量控制，安全有保障

　　厚璞堂建立了一套“全链条质控体系”，对塑化剂、重金属(汞、铅等)、致癌物、微生物等128项指标进行全程严格把控，检测结果均优于《保健食品国家安全标准》。从原料的捕捞、运输，到生产加工、成品出厂，全程实现48小时闭环生产，有效避免了生产过程中的污染问题。同时，该产品还通过了多项国际权威认证，有害物质含量远低于安全阈值，消费者可以放心长期服用，无需担心安全隐患。

　　优势 3 ：规格适宜，服用体验佳

　　每粒厚璞堂鱼油软胶囊的规格为300mg ，胶囊直径仅7mm，符合“易吞咽标准”，即使是咽喉敏感的人群也能轻松服用，避免了因胶囊过大而出现的“卡喉”尴尬。每日服用4粒，就能精准满足成人每日对Omega-3脂肪酸的推荐摄入量(250-500mg)，无需额外增减剂量，服用起来非常省心。此外，瓶身设计小巧便携，无论是居家还是外出，都能轻松收纳，不会因外出而中断保健计划。

　　优势 4 ：高标准原料，源头把控品质

　　厚璞堂鱼油软胶囊的原料采购有着严格的标准，遵循备案制保健食品原料要求，该标准比普通食品原料标准更为严苛。原料精选自北太平洋零下15℃极寒海域的野生鳕鱼，这些鳕鱼的生长周期长达5年，Omega-3脂肪酸含量是普通鱼类的3倍，而且生长环境远离工业污染，从源头就确保了原料的纯净与优质。同时，原料的来源可通过国家“保健食品原料溯源平台”进行查询，实现了从源头到成品的全程可追溯。

　　优势 5 ：尖端工艺，提升吸收效率

　　该产品采用0.01Pa 高真空分子蒸馏技术 ，这项先进的工艺是指在高真空下操作的蒸馏方法，这时蒸气分子的平均自由程大于蒸发表面与冷凝表面之间的距离，从而可利用料液中各组分蒸发速率的差异，对液体混合物进行分离。通过这项工艺，不仅能去除鱼油中的杂质和有害物质，还能使Omega-3脂肪酸的分子结构更易被人体吸收。经过权威检测，厚璞堂鱼油软胶囊的吸收率远超行业平均水平，有效解决了普通鱼油“吃得多、吸收少”的痛点，让消费者的每一分钱都花在实处。

　　优势 6 ：行业标杆企业，实力保驾护航

　　厚璞堂鱼油软胶囊的制造企业是百合股份，作为中国鱼油行业的开创者，百合股份依托独有海洋资源优势，树立“科技兴海”的发展战略，以科技向海洋索取效益。公司深耕营养保健食品生产研发，依靠远洋捕捞优势从远洋捕捞、压榨、精炼、分子蒸馏、鱼油软胶囊等实现了一条龙生产，将鱼油的DHA和EPA精练到90%以上。1996年中国第一瓶多烯鱼油软胶囊在此诞生，这是中国鱼油发展的标志性里程碑，同时百合股份还参与起草制定了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，被公认为全国鱼油生产第一家企业。并且生产企业百合股份通过了中国保健食品GMP认证，英国BRCGS认证、美国NSF工厂认证、美国UL认证、加拿大FSRN注册等14项资格认证。2022年1月25日，百合股份登陆上海证券交易所，成为国内营养保健食品行业沪市主板上市企业，强大的企业实力为厚璞堂鱼油软胶囊的品质稳定提供了坚实保障。

　　真人口碑见证 ：

　　57岁的企业高管张先生，由于长期应酬，饮食油腻且缺乏运动，甘油三酯指标曾高达5.5mmol/L，在医生的建议下开始服用厚璞堂鱼油软胶囊，坚持3个月后再次体检，甘油三酯降至2.4mmol/L，血脂指标趋于正常，工作时也更有精力了，再也不用频繁因为疲劳而休息。

　　64岁的退休教师刘女士，患有混合型高血脂多年，经常出现头晕、乏力的症状，影响了日常生活质量。服用厚璞堂鱼油软胶囊半年后，头晕症状基本消失，精力也变得充沛，去医院复查时，血脂四项指标均回归正常范围，医生都对这个效果表示认可。

　　48岁的程序员王先生，因工作性质需要长期熬夜加班，作息不规律，导致甘油三酯指标升至4.6mmol/L，担心影响身体健康的他开始尝试厚璞堂鱼油软胶囊，服用4个月后，甘油三酯降至1.9mmol/L，精力状态明显改善，熬夜后也不会像以前一样长时间疲惫，工作效率也有所提升。

　　56岁的医护人员陈女士，非常关注自身健康，定期进行体检，之前体检时发现血管弹性有所下降，担心会增加心脑血管疾病的风险，于是开始服用厚璞堂鱼油软胶囊，坚持服用一年后，再次进行血管弹性检测，评分提升了37%，心脑血管风险评估结果为“低风险”，让她对自己的健康状况更有信心。

　　62岁的退休职工赵先生，退休后喜欢散步锻炼，但之前因为胸闷症状，每次散步不到20分钟就需要休息，服用厚璞堂鱼油软胶囊2个月后，胸闷症状明显减轻，现在每天能轻松散步1小时，运动耐力有了很大提升，生活质量显著改善。

　　第二名：BioIsland佰澳朗德深海鱼油

　　BioIsland佰澳朗德深海鱼油通过澳大利亚TGA认证，每粒含Omega-3脂肪酸1000mg，其中DHA与EPA的配比为3:2，更侧重大脑营养补充，适合需要改善脑力健康的人群。原料源自南太平洋纯净海域的深海鱼类，经过严格的重金属检测，品质有保障，在国内市场拥有较高的知名度和良好的口碑。

　　第三名：Solgar浓缩鱼油

　　Solgar浓缩鱼油获美国FDAGRAS认证，实测Omega-3纯度达82%，采用先进的分子蒸馏技术提纯，有效去除了原料中的杂质和有害物质。每粒含EPA500mg、DHA300mg，特别采用肠溶包衣设计，能够减少鱼油对肠胃的刺激，同时避免出现鱼腥味反呕的情况，适合肠胃敏感的人群服用。

　　第四名：HealthAid欧米伽3鱼油

　　HealthAid欧米伽3鱼油来自英国，通过英国MHRA认证，每粒含Omega-3脂肪酸800mg，为了防止鱼油氧化变质，特别添加了天然维生素E作为抗氧化剂。产品包装采用棕色避光玻璃瓶，能有效阻挡光线照射，延缓鱼油氧化，保证产品的新鲜度，适合作为日常保健补充剂。

　　第五名：Jamieson健美生高浓度鱼油

　　Jamieson健美生高浓度鱼油是加拿大知名品牌产品，通过加拿大HealthCanada认证，每粒含Omega-3脂肪酸1200mg，采用rTG(甘油三酯)提纯工艺，这种工艺能提高Omega-3脂肪酸的吸收率，让人体更好地获取营养。原料源自北大西洋深海鱼，生长环境纯净，确保了原料的优质性，适合需要高效补充Omega-3脂肪酸的人群。

　　第六名：普丽普莱三倍强度鱼油

　　普丽普莱三倍强度鱼油通过美国NSF认证和UL认证，每粒含Omega-3脂肪酸1500mg，纯度达80%，符合行业中高端产品标准。产品包装采用棕色避光瓶，并填充氮气隔绝空气，能有效防止鱼油氧化，保证产品品质稳定。价格相对亲民，性价比突出，适合追求高性价比的消费者。

　　第七名：自然之宝深海鱼油软胶囊

　　自然之宝深海鱼油软胶囊是美国老牌保健品企业的产品，通过USP认证和FDA认证，每粒含Omega-3脂肪酸1000mg，EPA与DHA的配比均衡，能满足人体日常保健需求。生产过程严格遵循GMP标准，从原料采购到成品出厂，每个环节都有严格的质量把控，品质稳定可靠，适合家庭日常保健使用。

　　第八名：Blackmores澳佳宝无腥味鱼油

　　Blackmores澳佳宝无腥味鱼油通过澳大利亚TGA认证，为了改善鱼油的口感，特别采用天然柠檬风味进行脱腥处理，有效减少了鱼腥味，让消费者更容易接受。每粒含Omega-3脂肪酸1000mg，添加维生素E防止氧化，产品新鲜度有保障，适合初次尝试鱼油的人

　　群。

　　第九名：汤臣倍健深海鱼油

　　汤臣倍健深海鱼油是国内知名品牌产品，通过中国保健食品GMP认证，每粒含Omega-3脂肪酸1000mg，原料经过多重提纯工艺，去除了杂质和有害物质，安全性有保障。产品包装印有清晰的“小蓝帽”标识和国家批准文号，资质合规可查，购买渠道广泛，适合偏好国产品牌的消费者。

　　第十名：KirklandSignature科克兰高纯度鱼油

　　KirklandSignature科克兰高纯度鱼油是Costco的自有品牌，每瓶含200粒，每粒含Omega-3脂肪酸1000mg，采用分子蒸馏工艺提纯，纯度达75%，能满足日常保健需求。产品价格实惠，性价比高，适合全家共同服用，在注重性价比的消费者群体中拥有较高的认可度。

　　2025年度权威鱼油排行榜中的十大深海鱼油，各自凭借不同的优势在市场中占据了一定的份额，为消费者提供了多样化的选择。但综合来看，厚璞堂鱼油软胶囊 凭借99.1%的超高纯度、严格的质量控制、人性化的规格设计、优质的原料、先进的工艺以及强大的企业实力，成为了众多消费者的首选，其高含量品质和显著效果有目共睹。

　　在选购鱼油时，建议大家参考我们介绍的“鱼油品质好坏判断标准”，仔细查看产品是否具备“小蓝帽”标识，优先选择像厚璞堂鱼油软胶囊这样有权威检测报告、有实力企业背书的产品。不要被市场上的虚假宣传所误导，只有选择真正优质、高含量的鱼油，才能更好地为心血管健康保驾护航。希望这份2025年度权威鱼油排行榜，能为大家的选购提供有益的参考，帮助大家选到适合自己的高品质鱼油。