夏日炎炎，空调成了不少家庭的解暑利器。不过长时间吹空调，一种容易被忽视的健康隐患也悄然出现，这就是大家常说的“空调病”。空调病是什么？怎么预防空调病？《朝“问”健康》为您解答。

“空调病”并非特指医学上的某一种疾病，而是长期处于空调环境中，因空气干燥、微生物滋生、过冷的刺激等因素引发的一系列身体不适症状的统称。夏季人体处于新陈代谢旺盛、毛孔张开的状态，而空调房内低温、干燥、空气不流通的环境，与室外形成强烈反差，会打破身体的平衡状态。当身体无法快速适应这种环境变化，免疫力就会下降，进而引发各类不适。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师 王宇：最常见的不舒服就是呼吸系统的这些问题。一个是冷，另外一个也比较干燥，带走呼吸道黏膜上的很多水分，也能刺激呼吸道黏膜，很多人就会觉得嗓子干不舒服，而且鼻子发痒，老想打喷嚏，甚至有一些出现咳嗽的症状。如果夏天的时候吹着空调很凉，这时候整个肌肉属于绷紧状态，时间长了就会觉得很乏，肌肉发酸，甚至有些肩背、颈部肌肉就觉得偏硬。冷空气刺激了胃肠道，然后胃肠道的蠕动增加，头部的血管收缩，会使早上起来时就觉得头疼头昏。

如何区分“空调病”和普通感冒

长期在空调环境工作生活的上班族、老人、孩童以及体质偏弱人群，更容易出现空调病的不适症状。而这类症状又常常与感冒、风湿痛感相近，那究竟怎么区分“空调病”和普通感冒呢？

专家提醒，空调病和病毒性感冒发病原理、恢复方式完全不同。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师 王宇：空调病时间不长的话，脱离开空调，没有冷气的刺激，可能几个小时就恢复了。但是如果是普通感冒，因为它是病毒感染，人体要产生抵抗力，产生抗体，在这种情况下一般要持续5天甚至到7天。

医生建议，夏季出现不适可先开窗通风、离开空调环境观察症状，切勿一不舒服就自行服用感冒药。

空调长期不清洗

霉菌滋生暗藏风险

多数空调引发的身体不适，经过调节环境就能得到缓解，无须特殊治疗。不过还有一类特殊情况，不仅病程较长、症状较重，还会给健康带来较大影响。

夏季空调高频使用，如果长期不清理，滤网和机体内会积攒大量灰尘、霉菌。医生警示，被霉菌污染的空调持续送风，会诱发过敏、炎症，严重时还会造成肺部感染。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师 王宇：霉菌刺激到人体的呼吸道，会产生咳嗽症状，刺激到结膜会出现结膜炎，刺激到鼻腔会出现鼻腔的过敏性鼻炎。如果时间比较长了，就会出现慢性的感染，比如说一些念珠菌、曲霉菌，这些真菌的肺炎的感染。

老人、儿童、过敏体质、有基础肺病的人群抵抗力较弱，是霉菌污染空气的高危受害群体，夏季务必定期清洗空调、保持室内通风。

如何科学使用空调？

专家提示要“适度”

想要安心舒适度过盛夏，空调的使用方式大有讲究。如何科学吹空调，专家也给出了关键词：适度。

专家建议，夏季使用空调关键在于“适度”，同时，要定时通风、避免直吹、调整好室内适宜温度，注意室内外温差。

首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任医师 冯颖：建议空调设置在26℃，室内外的温度差要控制在5~8℃。连续开启2~3个小时，要开窗通风10分钟。夜间睡觉要尽量开启空调的睡眠模式，切记不要让空调的风口直吹人体，我们可以披上薄薄的衣物，护住肩颈、膝盖等等，日常也要多饮用温水。