9月16日，安徽职业技术大学临泉高职专业学院和安徽商贸职业技术学院临泉专业学院举办心理健康教育活动，皖北经济技术学校学生发展指导中心老师任效龙以“心启新程　赋能前行——给大一新生的心理锦囊”为题，向147名大一新生送上心理健康大礼包，引导他们更好适应新环境、更快促进身心健康成长。

　　活动中，任效龙以幽默风趣的语言引入主题，为新生们揭开心理健康神秘的面纱。他详细阐述了心理健康的定义，指出心理健康不仅是没有精神障碍，更是身体、智能以及情感上的最佳状态，与身体健康和社会适应能力紧密相连。

　　在情绪管理环节，任效龙通过“踢猫效应”“安全阀效应”等心理学现象，强调情绪表达与管理的重要性，并现场教授腹式呼吸、肌肉放松、蝴蝶拍等实用心理调适技术，帮助学生在面对压力时能够有效自我调节。

　　讲座还引入理性情绪疗法（ABC理论），通过情景模拟和案例分析，指导学生识别并挑战不合理信念，学会多角度看待问题，培养积极认知模式。任老师鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求支持，善用学校心理辅导资源及全国心理援助热线，增强心理韧性。

　　本次活动是临泉县推动“思如泉涌”思政工作品牌化、常态化的重要举措，旨在提升青年学生的心理素养，助力其更快适应大学生活，实现身心全面健康发展。（赵怀勇）