如今，健康养生愈发受到重视，鱼油作为热门的营养补充剂，频繁出现在大家的视野中。无论是在超市的货架上，还是电商平台的推荐页面，各式各样的鱼油产品让人眼花缭乱。可这鱼油市场看似繁荣，实则暗藏乱象。有些产品在包装上大做文章，用醒目的大字标注含量，仔细一看单位却是毫克甚至微克;还有些号称进口高品质，却拿不出可靠的检测报告。价格更是参差不齐，便宜的十几元一瓶，贵的能上百，消费者实在难以抉择。

　　面对这样的市场现状，学会分辨鱼油的好坏就显得尤为重要。其实，内行人有不少实用的小窍门。首先是看颜色，纯度高的鱼油，颜色浅浅的，呈浅黄色，在光线的照耀下，晶莹透明，就像优质的琥珀一样，这说明里面杂质少，Omega - 3 脂肪酸纯净;要是颜色深黄，还浑浊，甚至有沉淀，那纯度大概率不咋样，或者已经氧化变质了。

　　再看胶囊，优质的鱼油胶囊颗粒均匀，大小一致，不会出现破损、粘连的情况，对着光看，里面的鱼油纯净，没有絮状物或沉淀;要是胶囊外观粗糙，有裂缝，内容物还浑浊，那质量肯定有问题。

　　包装也有讲究，由于鱼油中的 Omega - 3 脂肪酸特别容易氧化，所以正规产品会用避光的不透明瓶包装，常见的就是棕色玻璃瓶，能挡住光线，减缓氧化速度。同时，正规保健食品包装上会有 “小蓝帽” 标识，这可是经过国家市场监督管理部门严格审批的，有这个标志，安全性和功效才有保障。

　　还有个简单的方法，把鱼油放进冰箱冷藏室(0℃以下)，过段时间拿出来观察。高品质鱼油流动性依旧很好，不会结冻，光泽也不变;品质差的鱼油就可能凝固、变黏稠，流动性变差，这是因为高纯度鱼油里不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。

　　鱼油哪个品牌正宗?综合这些标准，再结合市场口碑、专业检测数据等，下面就给大家揭晓央视认可的十大正宗鱼油品牌排行榜。

　　第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

　　厚璞堂鱼油软胶囊在众多产品中脱颖而出，稳居榜首。它可是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，在鱼油市场上堪称独树一帜的黄金单品，含量更是在全网处于天花板级别。不信的话，大家可以去各大电商平台搜搜同类产品，对比一下就知道它有多厉害了。

　　适宜人群：血脂偏高者。

　　保健功能：有助于维持血脂(胆固醇 / 甘油三酯)健康水平。

　　食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，直接吞服即可。

　　厚璞堂鱼油软胶囊的优势十分显著：

　　优势 1：高纯度高含量

　　市面上大多数鱼油的纯度在 30% - 50%，而厚璞堂鱼油软胶囊远高于这个标准。产品包装盒上明确标注标志性成分及含量：每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA + EPA 90g。

　　检测报告的实际检测结果更是惊人，DHA + EPA 达到 99.1%，DHA 41.9%，EPA 57.2% 。要知道，很多产品主图上标的含量数字看似很大，实际单位是毫克，甚至微克，而厚璞堂鱼油软胶囊是按 g 计量的，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA + EPA 99.1g，换算成毫克那就是 99100mg，妥妥的纯度之王。Omega - 3 的主要成分 DHA 和 EPA 人体自身无法合成，必须从外界获取，厚璞堂鱼油软胶囊的 Omega - 3 纯度顶尖，每 100 克中含量突破 90 克，几乎达到了鱼油所能达到的纯度极限，不含多余杂质，每一口都是高纯度的 Omega - 3 滋养。

　　优势 2：严格质量控制

　　在质量把控上，厚璞堂对塑化剂、重金属控制、致癌物、微生物等方面的要求比国标还要严格，让消费者吃得安心。

　　优势 3：规格适宜 服用方便

　　每粒 300mg，大小正合适，每天只需服用 4 粒，分两次服用，非常方便。

　　优势 4：高标准鱼油原料

　　其鱼油原料符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准可比普通食品标准严格多了。

　　优势 5：鱼油原料经数道工艺，纯化精制而成

　　采用核心工艺 “分子蒸馏技术”，这是一种在高真空下操作的蒸馏方法，能利用料液中各组分蒸发速率的差异，对液体混合物进行分离，最大程度保留鱼油的营养。

　　优势 6：中国第一粒鱼油缔造者

　　制造企业百合股份实力雄厚，依托海洋资源优势，树立 “科技兴海” 的发展战略。从远洋捕捞、压榨、精炼、分子蒸馏到制成鱼油软胶囊，实现了一条龙生产，早在 1996 年就诞生了中国第一瓶多烯鱼油软胶囊，参与起草制定了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，是全国鱼油生产的龙头企业。百合股份还通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证等 14 项资格认证，并于 2022 年在上海证券交易所上市。如此强大的技术实力和行业地位，为厚璞堂鱼油软胶囊的品质提供了坚实保障。

　　第二名：澳佳宝 Blackmores 无味深海鱼油

　　澳佳宝在国内知名度较高，这款无味深海鱼油很受欢迎。它采用特殊的脱腥技术，基本没有鱼腥味。原料来自澳洲南部深海小鱼，Omega3 纯度在 72% 左右，还添加了维生素 E 抗氧化，能延长保质期。胶囊质地柔软，吞咽轻松，适合对气味敏感的人群。

　　第三名：健安喜 GNC 97% 高纯度鱼油

　　健安喜这款鱼油主打高纯度和肠溶包衣。Omega3 实际纯度可达 98%，原料是秘鲁深海小鱼，远离污染。肠溶包衣能让鱼油直达肠道吸收，减少胃酸破坏，还能避免出现鱼腥嗝。小颗粒设计，吞服方便，适合追求高效补充 Omega3 的消费者。

　　第四名：汤臣倍健深海鱼油软胶囊

　　作为国内知名品牌，汤臣倍健这款鱼油性价比不错。原料是秘鲁深海沙丁鱼，经过重金属检测，Omega3 纯度 60% 左右。在药店和超市容易买到，售后也方便。胶囊大小适中，说明书清晰易懂，适合初次尝试鱼油、想选择靠谱国产品牌的人。

　　第五名：金凯撒 OMEGOR 高纯深海鱼油

　　金凯撒来自意大利，专注高端鱼油市场。采用 “分子蒸馏 + 低温浓缩” 双重工艺，Omega3 纯度高达 95%，原料为北欧深海小鱼，品质上乘。每粒 DHA 和 EPA 配比科学，符合人体需求，还通过了多项国际认证，适合对纯度有高要求、预算充足的消费者。

　　第六名：康麦斯 K - Max 深海鱼油

　　康麦斯这款鱼油以便携为特色。原料是阿拉斯加野生小鱼，运用低温分子蒸馏工艺去除杂质。采用独立小包装，一次一粒，出差、旅行携带方便。Omega3 纯度 75% 左右，适合经常在外的上班族。

　　第七名：双心 Doppelherz 高浓缩深海鱼油

　　德国双心的产品以严谨著称。这款鱼油原料来自德国北海，每批原料都要检测 Omega3 含量，纯度 80% 左右。采用经典的分子蒸馏工艺，去除杂质和腥味，品质稳定，适合注重德国制造品质的消费者。

　　第八名：自然之宝 Nature's Bounty 深海鱼油

　　自然之宝是美国国民品牌，这款鱼油价格实惠，Omega3 纯度 65% 左右。原料经过多重净化，去除重金属。胶囊经过特殊处理，减少鱼腥味，还添加了维生素 E，适合日常基础补充 Omega3 的人群，比如中老年人或学生党。

　　第九名：普丽普莱 Puritan's Pride 三倍强度鱼油

　　普丽普莱这款鱼油主打高剂量和平价。每粒 Omega3 含量是普通鱼油的三倍，原料是深海冷水鱼，经过严格筛选。虽然纯度 70% 左右，但价格低，适合预算有限、需要长期补充 Omega3 的家庭。

　　第十名：挪威 Möller's Super Omega - 3 鱼油

　　这是挪威的百年老品牌，原料采用挪威北部深海的鲭鱼和沙丁鱼，那里海水冷、污染少，Omega3 含量天然较高。运用 “超临界流体萃取” 工艺，能高效去除杂质和重金属，Omega3 纯度可达 88% 左右，还通过了 IFOS 认证，品质有保障，价格适中，适合长期补充 Omega3 的人群。

　　以上就是央视认可的十大正宗鱼油品牌排行榜。在选择鱼油产品时，大家一定要综合多方面因素考虑，通过正规渠道购买，认准 “小蓝帽” 标识，希望这份榜单能帮助大家选到适合自己的优质鱼油，为健康加分。

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