当地时间9月26日下午，四名中国游客在澳大利亚塔斯马尼亚州摇篮山国家公园徒步时，遭遇突发极端天气被困，其中一名女性因失温不幸离世。

　　9月28日，中国驻墨尔本总领事馆发布关于领区旅游的安全提醒。

　　近日，国内也发生了一起登山事故。9月25日，一男子在攀登四川省康定市那玛峰雪山时不幸滑坠身亡。9月26日，四川省康定市教育和体育局工作人员表示，男子一行人的登山行动未报备审批。

　　经初查，男子滑坠的原因是：他给同行游客拍照时解开了安全绳，站起来时被冰爪绊倒，随后滑坠两百余米，坠落到海拔5300米左右的地方。

　　山区环境复杂、气候多变

　　登山是一项高风险运动

　　可不能跟出门遛弯似的

　　“说走就走”

　　一定要量力而行、做足准备

　　切勿以身犯险

　　人体“失温”的后果

　　比你想象中还严重

　　失温，是登山徒步常见的死亡原因之一，而且和季节无关。

　　当人体的产热速率低于散热速率，体内热量越来越少、不足以保持正常体温时，就会出现“失温”现象。一旦体温过低，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。

　　一旦失温如何应对？

　　如果登山徒步时感到寒冷、开始颤抖，就应立即停止运动，寻找避风处躲避，减轻风寒效应。

　　如果衣物潮湿，要立刻脱下，换上干燥衣物，用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝、腹股沟、脚底等部位加温。

　　图源：浙江省红十字会

　　注意：千万不能烤火、喝热水，否则复温过快会引起低血压和休克，可用睡袋之类裹住身体，立即送医抢救。

　　登山时突然滑坠摔伤

　　怎么办？

　　登山时，若遇到山路湿滑，加之山势陡峭，极有可能发生滑坠，导致骨折或扭伤。

　　江苏省镇江市句容市华阳消防救援站副站长马启豪介绍，滑坠是非常危险的情况，会导致身体以错误方式着地，对身体造成伤害，比如扭伤脚踝、摔断骨头或撞伤头部。

　　一旦发生滑坠，应尝试寻找制动方法，比如将登山杖插入地面或抓住身边的树枝、石头等固定物体，也可尝试用脚蹬地，增加摩擦力，以减缓滑坠速度。

　　摔倒后不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身。若骨盆或腰椎骨折，救助者千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。

　　登山“两不要”

　　这些装备不能少

　　北京门头沟区消防救援支队斋堂消防救援站站长张爽表示，登山“首先要做到不攀爬野山，选择正规景区和路线；其次，千万不要一个人登山，应跟随具有户外经验的专业向导一同出行。”

　　此外，登山还要注意些什么？

　　合理规划路线和时间

　　登山前要计划好路线，提前查看当地天气状况、山区路况，避免在极端天气出行，要把行程告知亲朋好友。

　　口哨和手电不能少

　　要随身携带口哨、手电等应急装备，以及应急食品和必要的急救药品等。

　　山岳救援常发生在夜间，能见度低，光亮和哨声能让救援人员尽快发现被困者并锁定其位置。

　　不随意改变既定路线

　　登山时不要主动涉险，不要盲目自信，误入险境；

　　遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；

　　不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法。

　　国庆、中秋假期即将到来

　　登山等户外活动又将迎来高峰期

　　国家应急广播提醒

　　无论是近郊小山

　　还是巍峨雪山

　　任何登山徒步活动

　　都不能轻视风险

　　做好充足准备生命安全永远第一

　　登顶不是目的平安回家才是胜利

　　来源：国家应急广播综合央视新闻客户端、红星新闻、中国消防