羽绒服先别急着收！
进入三月，天气逐渐转暖
但部分地区气温起伏波动较大
多地迎来气温“大跳水”
气温降幅达10℃以上
春季为何气温多变？
“春捂”到底要怎么捂？
一起来了解：
春季气温“过山车”
厚衣服先别着急收起来
进入春季
冷空气整体强度减弱
与日渐活跃的暖空气对抗
导致部分地区气温如同坐上“过山车”
△图源：武汉市文化和旅游局
多地昼夜温差增大
雷电、强降水等强对流天气增多
部分地区甚至出现“倒春寒”现象
暴雪预警
中东部多地“一秒换季”
近期我国大范围雨雪天气持续
北方降雪区域不断向东扩展
甘肃、陕北、山西、西藏等地出现大雪
秦巴山区、西藏东部局地降下暴雪
△图源：中央气象台
冷空气持续发力
局地降幅可达10℃以上
受冷空气持续影响
今明两天（3月14日至15日）降温范围仍在扩大
西南地区东部及黄淮以北大部地区
气温将下降4～6℃
西北地区东部、内蒙古中东部、黑龙江中西部等地
气温降幅6～10℃
部分地区甚至超过12℃
体感温度直线下降
△图源：中央气象台
“雨雾模式”开启
阴雨连绵持续
南方地区将出现持续阴雨天气
长江中下游一带被连绵小雨、中雨笼罩
西藏、陕西、山西、河南、湖北等地
部分地区出现中到大雨
西藏东南部、四川盆地东部局地有暴雨
潮湿阴冷的天气将成为近期常态
△图源：中央气象台
气温忽高忽低、天气时晴时雨
这种反复无常的气候
给我们的身体带来了不小的挑战
春季这些健康“警报”需注意
北方地区：干燥、多风、温差大
心脑血管疾病：由于北方地区春天的气压、风速、温差等还不稳定，多变的气候可能导致心脏血管发生痉挛，加上此时易患感冒，还可能诱发心绞痛和急性心肌梗死。
如何预防：注意保暖，避免温差刺激，增加血压监测频率，保持充足水分摄入，加速血液循环。
呼吸道及过敏性疾病：北方春季容易出现雾霾和沙尘天气，气候也较之南方更为多风干燥，加上春花盛开，空气中花粉浓度升高，这样的环境容易诱发呼吸系统疾病和过敏性疾病，如花粉过敏、哮喘、过敏性鼻炎等。
如何预防：外出时佩戴好口罩，减少接触过敏原；出现症状遵医嘱及时用药。
南方地区：多雨、潮湿、温差小
流行性感冒：在春季，我国南方地区通常湿度较高，且气温普遍高于北方，环境适合细菌、病毒等繁殖。因此，出现流行性感冒等呼吸道感染疾病的风险更高。
如何预防：保持良好的卫生习惯；外出时佩戴好口罩；儿童、老年人等重点人群可以考虑接种流感疫苗。
皮肤真菌感染：开春后南方雨水开始增多，气温逐渐升高，可能出现持续的湿热天气。这种环境，既为真菌繁殖提供了良好的条件，也为皮肤真菌感染提供了温床，如脚气、手癣、头癣等。
如何预防：建议勤换衣物、鞋袜，勤洗澡，保持体表皮肤的干爽洁净，必要时可使用抽湿器等降低空气湿度。
“春捂”不盲目
正确姿势看这三点
“春捂”就是多穿点？
“春捂”并非盲目多穿衣物
而是强调在季节变换时不要骤然减衣
如果日平均气温在15℃以下
最好不要脱棉衣
中午气温在10℃以上时可适当减衣
穿衣遵循“上薄下厚”
因为人体下身的血液循环要比上身差
穿衣尽量遵循上薄下厚的原则
应以自身感觉温暖
又不出汗为宜
“春捂”要捂对地方
△图源：杭州市萧山区中医院
头颈部：阳气“总开关”
头部是身体的“散热大户”
建议根据气温戴好帽子和围巾
腹背部：脾胃的“关键防线”
腹部（特别是肚脐）是脾胃所在
受凉易引起腹痛、腹泻
建议穿一件贴身背心或高腰裤
膝足部：寒气的“入口”
人体下肢离心脏较远
血液循环较慢
且脚踝皮下脂肪薄
极易受寒
建议秋裤先别急着收
袜子穿厚一点，把脚踝包住
学会“春捂”
从容应对乍暖还寒
稳稳守住春日健康
来源：中安在线