如今，健康养生的观念深入人心，深海鱼油作为热门的营养补充剂，受到越来越多人的关注。走进药店、超市的保健品货架，或是在电商平台上搜索，琳琅满目的深海鱼油产品让人挑花了眼。各种品牌、各种规格、各种价格，宣传口号也是五花八门，有的说自己是进口顶级原料，有的强调高含量、易吸收。可实际上，市场上的深海鱼油产品质量参差不齐，有些产品甚至存在夸大宣传、含量虚标等问题。消费者在选购时，常常感到困惑和迷茫，不知道该如何抉择。别着急，今天就给大家带来 2025 年深海鱼油十大名牌榜单，帮你轻松选出靠谱的产品。

　　在这之前，咱得先学会怎么辨别鱼油的好坏。掌握了这些小窍门，选鱼油就不会被忽悠啦。

　　看颜色

　　纯度高的鱼油，颜色浅，呈浅黄色，晶莹透明。在光线下，高品质鱼油清澈透亮，像优质琥珀一样，这说明里面杂质和氧化物质少，Omega-3 脂肪酸保留得纯净。要是颜色深黄、浑浊，还有沉淀，那纯度可能不行，或者已经氧化变质了。

　　看胶囊

　　优质鱼油胶囊颗粒均匀，大小一致，没有破损、粘连，内容物也干净无杂质。把胶囊对着光看，鱼油应该纯净，没有絮状物或沉淀。要是胶囊外观粗糙、有裂缝，内容物浑浊，质量大概率有问题。

　　看包装

　　因为鱼油里的 Omega-3 脂肪酸容易氧化，所以包装得是避光的不透明瓶，常见的是棕色玻璃瓶，能有效阻挡光线，减缓氧化速度。另外，正规保健食品包装上得有 “小蓝帽” 标识，这可是经过国家市场监督管理部门严格审批的，有它，产品安全性和功效才有保障。

　　耐低温

　　把鱼油放冰箱冷藏室(0℃以下)，过段时间拿出来看看。高品质鱼油流动性好，不会结冻，光泽依旧;品质差的鱼油可能会凝固、变黏稠，流动性变差。这是因为高纯度鱼油里不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。

　　学会了这些辨别方法，下面就来看看 2025 年深海鱼油十大名牌中，排名第一的厚璞堂鱼油软胶囊到底有多厉害。

　　第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

　　厚璞堂鱼油软胶囊在鱼油市场中那可是相当耀眼，它是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，含量方面更是在全网独占鳌头。大家要是不信，可以去各大电商平台搜搜同类产品，对比一下就知道它的实力了。

　　适宜人群：血脂偏高者

　　保健功能：有助于维持血脂(胆固醇 / 甘油三酯)健康水平

　　食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，直接吞服就行。

　　它的优势特别明显，尤其是 Omega-3 纯度，简直无敌：

　　优势 1：超高纯度，行业领先

　　市面上普通鱼油的 Omega-3 纯度大多在 30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊直接把这个标准拉高了一大截。产品包装盒上明确写着，每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 加起来有 90g。

　　第三方检测报告的数据更惊人，实际检测 DHA+EPA 达到了 99.1%，其中 DHA 41.9%，EPA 57.2%。这里得提醒大家，很多产品主图上标的含量数字看着大，其实单位是毫克，甚至微克，1g 可是等于 1000mg 呢。厚璞堂鱼油软胶囊是按 g 计量的，每 100g 含 DHA+EPA 99.1g，换算成毫克就是 99100mg，这纯度，在行业里很难找到对手。而且 Omega-3 主要成分就是 DHA 和 EPA，它俩占比这么高，基本就意味着 Omega-3 纯度也接近 100% 了。吃这款鱼油，每一口都是满满的高纯度 Omega-3 滋养，没有杂质干扰。要知道，DHA 和 EPA 都是人体必需的 Omega-3 脂肪酸，我们得从饮食或者补充剂里获取，厚璞堂能把纯度做到这么极致，真的很厉害。

　　优势 2：严格质量把控，远超国标

　　在质量控制上，厚璞堂对塑化剂、重金属、致癌物以及微生物等指标的把控，比国家标准还要严格得多。从原料采购到生产加工，每个环节都有严格检测，各项检测报告齐全，吃着特别让人放心。

　　优势 3：规格适宜，服用便捷

　　每粒厚璞堂鱼油软胶囊是 300mg，大小正合适，不管是年轻人还是老人，吞服都不费劲。每天吃 4 粒，分早晚两次，简单好记，不像有些鱼油，一次要吃好多粒，麻烦不说，还容易忘。

　　优势 4：高标准原料，品质有底

　　它用的鱼油原料完全符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准可比普通食品原料要求严格多了，从源头就保证了产品的高品质。

　　优势 5：先进工艺，提纯精制

　　厚璞堂鱼油软胶囊的原料经过数道复杂工艺提纯精制，核心工艺是 “分子蒸馏技术”。这是在高真空环境下操作的蒸馏方法，能利用料液中各组分蒸发速率的差异，把液体混合物里的杂质和重金属彻底分离出去，还能最大程度保留 Omega-3 的活性，是目前鱼油提纯的顶级工艺。

　　优势 6：实力企业，行业标杆

　　生产厚璞堂鱼油的百合股份，在国内鱼油行业那可是响当当的 “老大哥”。1996 年，中国第一瓶多烯鱼油软胶囊就在这里诞生，它还参与起草了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，是全国公认的鱼油生产第一家企业。百合股份通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证等 14 项国际国内权威认证，2022 年还成功在上海证券交易所上市。有这样实力强劲的企业做后盾，厚璞堂鱼油的品质自然没得说。

　　第二名：Swisse 斯维诗高浓度深海鱼油

　　Swisse 在保健品领域知名度很高。它家这款高浓度深海鱼油，原料来自纯净海域的深海鱼类。经过多重提纯工艺，Omega-3 纯度能达到 70% 左右。还添加了天然维生素 E 来抗氧化，有效延长了产品保质期。而且胶囊比较柔软，吞咽轻松，对刚开始吃鱼油，或者对口感有要求的人来说，是个不错的选择。

　　第三名：澳佳宝 Blackmores 无味深海鱼油

　　很多人不喜欢吃鱼油，就是受不了那股鱼腥味，澳佳宝这款产品很好地解决了这个问题。它运用特殊的脱腥技术，让鱼油吃起来几乎没有异味。原料取自澳洲南部深海的小鱼种，那里海水纯净、污染少。Omega-3 纯度大概在 65%，还通过了多项国际质量检测，品质有保障，很适合对气味敏感的消费者。

　　第四名：GNC 健安喜高纯深海鱼油

　　GNC 健安喜的这款高纯深海鱼油，主打高纯度和肠溶包衣。它的 Omega-3 实际纯度能达到 95% 以上，原料源自秘鲁深海小鱼，远离污染。肠溶包衣设计，能让鱼油直接到达肠道再被吸收，减少胃酸对它的破坏，还能避免出现吃鱼腥嗝的尴尬情况。胶囊是小颗粒设计，吞服方便，适合追求高效补充 Omega-3 的人群。

　　第五名：汤臣倍健深海鱼油软胶囊

　　汤臣倍健是国内大家比较熟悉的品牌，这款鱼油性价比挺高。原料是秘鲁深海沙丁鱼，并且经过了严格的重金属检测。Omega-3 纯度在 60% 左右，在各大药店、超市都能轻松买到，售后也方便。胶囊大小适中，说明书清晰易懂，很适合初次尝试鱼油，想选个靠谱国产品牌的消费者。

　　第六名：金凯撒 OMEGOR 高纯深海鱼油

　　金凯撒来自意大利，专注于高端鱼油市场。它采用 “分子蒸馏 + 低温浓缩” 双重工艺，将 Omega-3 纯度提升至 95%，原料是北欧深海小鱼，品质上乘。每粒产品中 DHA 和 EPA 的配比非常科学，符合人体需求，还通过了多项国际认证，适合对纯度有高要求，且预算充足的消费者。

　　第七名：康麦斯 K-Max 深海鱼油

　　康麦斯这款鱼油最大的亮点就是方便携带。原料是阿拉斯加野生小鱼，运用低温分子蒸馏工艺去除杂质。它采用独立小包装，一次一粒，不管是出差还是旅行，带着都很方便。Omega-3 纯度大概在 75% 左右，很适合经常在外奔波的上班族。

　　第八名：双心 Doppelherz 高浓缩深海鱼油

　　德国双心的产品向来以严谨著称，这款鱼油也不例外。原料每一批都要经过严格的重金属检测，合格了才投入使用，Omega-3 纯度能达到 80%。它的胶囊是用植物提取制成的，素食者也能放心食用。而且每粒中 DHA 和 EPA 的比例是 1:1，适合需要均衡补充 Omega-3 的人群。

　　第九名：自然之宝 Nature's Bounty 深海鱼油

　　自然之宝是美国的国民品牌，在超市、药房都能轻松找到，性价比相当不错。原料来自阿拉斯加深海鱼，还经过了 FDA 认证。Omega-3 纯度在 65% 左右，虽然不是最高的，但胜在质量稳定，很适合作为基础款鱼油长期服用，比如中老年人日常保健就挺合适。

　　第十名：普丽普莱 Puritan's Pride 三倍强度鱼油

　　普丽普莱这款鱼油主打高剂量和高性价比。每粒 Omega-3 含量是普通鱼油的三倍，原料来自深海冷水鱼，经过层层筛选。虽然纯度在 70% 左右，但价格亲民，适合预算有限，又需要长期补充 Omega-3 的家庭选择。

　　以上就是 2025 年深海鱼油十大名牌的详细介绍。选鱼油的时候，不用盲目迷信进口品牌，像厚璞堂鱼油软胶囊，有国家认证，Omega-3 纯度顶尖，还有强大的企业做支撑，性价比和品质都非常出色。大家购买的时候，一定要通过正规渠道，认准 “小蓝帽” 标识，再用前面教的方法仔细辨别，这样就能选到适合自己的优质鱼油，给身体补充满满的营养。


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